В данной статье мы поведаем о диете Виктории Бекхэм. Виктория Бекхэм уже много лет остается мировым образцом не только лишь женственности и красы, да и материнства, ведь звезда выносила и родила четырех малышей, при всем этом оставшись в прелестной форме. Ее фигура является объектом зависти большинства дам мира, хотя природа одарила звезду совершенно другими параметрами.
Сероватая пресса часто распространяет информацию о том, что таковой внешний облик Виктории Бекхэм не только лишь награда спорта и режима питания, да и мед препаратов и других не очень нужных для здоровья методов. Достаточно нередко даже подразумевают что Виктория мучается анорексией. При всем этом интенсивно поддерживает это состояние и не пробует от него избавиться. Звезда, естественно, опровергает подобные заявления в свою сторону и с уверенностью гласит, что достигнула таких восхитительных результатов только благодаря дисциплине, жестким диетам и спорту.
По словам Виктории Бекхэм, она на практике пользуется не одной диетой. Их певица лично выбирала и тестировала на для себя годами, но возлюбленными являются только три.
Как раз перед рождением последнего малыша Виктория Бекхэм отказалась от употребления мяса и воспользовалась вегетарианской диетой на неизменной базе. Она относится к малокалорийным и переносится достаточно просто. Так как количество калорий в данной диете просто маленькая, то использовать ее рекомендуется более нескольких дней попорядку, при этом перед этим организм необходимо очень приготовить.
Основой этой диеты являются продукты из сои, зелень, клубника, руккола и мятный чай. Состоит она из 4 приемов еды.
На завтрак необходимо съесть несколько ягод клубники и испить мятный чай (без сахара, естественно). Перед обедом можно испить еще стакан чая. В обед – салат из зелени и вареные бобы без каких-то приправ. Перекусом меж обедом и ужином станет на выбор соевый сыр либо тофу. На ужин можно скушать только салат из зелени.
Последующая диета Виктории Бекхэм рассчитана на огромных любителей рыбы, при этом свежайшей. Потому использовать ее на практике сумеет не каждый. Этот режим питания более жесткий и конкретный, чем предшествующий, потому подходит только людям с большой силой воли. Конкретно этой диетой звезда воспользовалась сначала собственной карьеры, когда ее формы были далеки от безупречных.
Не считая сырой рыбы (рыбы сашими ) данная диета включает еще ягоды.
Более сложным будет то, что данный режим не подразумевает наличия ужина. В базе лежит принцип, что прием еды необходимо заканчивать, когда чувство сытости достигнуло 80%, другими словами малое чувство голода должно остаться. По этой причине звезда никогда не озвучивала точного рациона этой диеты.
Последний вариант питания от Виктории Бекхэм (диета «здоровье») является по сопоставлению с прошлыми более мягеньким и полезным для здоровья. В его базе лежат принципы оптимального питания в сочетании со спортом. Звезда предпочитает конкретно качания пресса (около 200 раз в течение денька).
Неотклонимым элементом этой диеты является употребление до 2 л. воды в денек. Употребляются также такие продукты как рыба, фрукты и зеленоватые овощи, приготовленные на пару без прибавления масла, также зеленоватый чай. За один прием еды нельзя съесть больше 250 г еды, а последний раз в течение денька можно есть за несколько часов до сна.
На завтрак необходимо съесть тост из муки грубого помола и испить чашечку зеленоватого чая. Перекусом перед обедом должен быть салат из фруктов, заправленный лимоновым соком. Для салата лучше брать малокалорийные фрукты, такие как киви, апельсины и яблоки. От винограда и бананов стоит отрешиться в этой диете. На обед необходимо съесть вареное куриное филе с тушеными в своем соку овощами. На ужин разрешено только салат из морепродуктов, тоже с лимоновым соком.
Диеты Виктории Бекхэм пользуются обезумевшой популярностью, так как их превосходный эффект вызывает зависть у миллионов дам мира. Но, как отмечает сама звезда, это далось ей не малыми усилиями в течение многих лет. Для В. Бекхэм диеты перевоплотился в стиль жизни, которого необходимо придерживаться каждый денек, а не только лишь пару раз в год.