Малоподвижный образ жизни, а также привычка есть большими порциями являются причинами многих недугов, к таковым причисляют и запоры. Последствиями запора являются тяжесть в животе, головные боли, бессоница, потеря аппетита. Именно поэтому если вы имеете проблемы с опорожнением кишечника, необходимо их незамедлительно решать, а поможет вам в этом народная медицина.
В народной медицине есть масса рецептов, которые помогут нормализовать стул, но одним из самых распространенных считается употребление семян подорожника. Эффективность семян обусловлена тем, что при попадании в кишечник они увеличиваются в объеме до 9 раз, раздражают слизистую и таким образом оказывают слабительное действие.
Существует несколько способов применения семян, какой из них подходит именно вам, решайте сами:
1. Разотрите 20 граммов семян подорожника и выпейте их запивая водой перед сном или ранним утром натощак.
2. Поможет при запоре и настой семян подорожника. Измельчите 10 граммов семян, залейте половиной стакана кипятка. Дайте настояться несколько часов. Процедите настой и выпейте за один прием.
Семена подорожника помогут при запорах, однако если вы систематически испытываете трудности с опорожнением, то советуем пересмотреть свой рацион и образ жизни в целом.