Световой денек становится все короче, солнышко уже не балует нас своим теплом. Жаркое лето уже прошло, а впереди нас ждет осень со своими долгими и нудными дождиками, за ней последует более «грустная» зима. Конкретно в осенне-зимний период люди все почаще подвергаются депрессиям и нехорошему настроению.
Предпосылкой тому, что всякий раз осенью нас истязают депрессии и чувство печалься, будет то, что наша нервная система не может не направить внимания на то, что происходит в природе. Осязаемые перепады ночных и дневных температур, растущий с каждым деньком недостаток солнечного света, возвращение после отпуска к рабочим будням, уменьшение содержания кислорода в воздухе – все это и является «провокаторами» развития осенней хандры.
Но осенняя хандра проявляется не только лишь упадком сил и нехорошим настроением. У одних данное состояние сопровождается сильными головными болями, повышением кровяного давления, раздражительностью. Другие же, очень очень переживая за свои дела, впадают в апатию, и даже самая мельчайшая беда приводит к понижению давления и утраты общего тонуса. Но каким бы образом не проявлялась осенняя хандра у вас, она всегда будет сопровождаться слабостью, нехорошим настроением и пониженным иммунитетом.
Все обстоит еще труднее, если в это время вы столкнулись со стрессовой ситуацией. Под стрессовой ситуацией может пониматься все, что угодно, даже работа сверх нормы либо же неизменные конфликты с сотрудниками. Ваше психологическое состояние может также подорвать и обстановка в вашем коллективе, если вы, например, не сможете никак отыскать общий язык со всеми. Данные причины непременно скажутся на вашем самочувствии и здоровье.
Если вы стали замечать, что очень нередко вас раздражают даже мелочи, либо же, напротив, вы впадаете в апатию. Если без особенных на то предпосылки ваши ладошки становятся влажными и прохладными, а по телу «бегут» мурашки. Если вы ощущаете, как учащается сердцебиение, а ваш сон уже издавна закончил быть обычным, то можно с уверенность сказать, что данные симптомы — реакции нервной системы на стрессовые «провокаторы». Данные проявления нельзя оставлять без внимания – в скором времени это может стать предпосылкой развития разных заболевания внутренних органов.
Совладать с осенней хандрой и не позволить ей воздействовать на ваше самочувствии полностью реально. Сначала, нужно верно подобрать успокоительные средства. Идеальнее всего направить внимание на препараты пролонгированного деяния. Такового рода средства помогают сделать работу нервной системы и скорректировать психическое состояние. Обычно, такие препараты следует принимать целым курсом. Какие конкретно — даст подсказку доктор.