Диета для ленивых – это красивый вариант для тех, кто не может выдержать строго рациона питания либо не желает заниматься спортом. Данная диета завлекает собственной доступностью и простотой. Не считая того, она не просит отказа от возлюбленных товаров.
Диета для ленивых имеет последующие главные принципы:
— ограничений в выборе товаров – нет;
— пить во время пищи и 2 часа после нее – нельзя;
— за 20 минут до приема еды – необходимо испить 2 стакана воды.
Через 2 часа после приема еды можно испить зеленоватый чай с лимоном, но без сахара и главное без пищи (бутербродов, печенья, конфет).
Перед хоть каким перекусом необходимо непременно выпивать 150-200 гр воды. Общий дневной объем воды должен составлять 2-2.5 литра.
Такая диета для ленивых дает возможность скинуть 8-10 килограмм за две недели. Действие этой диеты очень обычное, выпивая воду до еды, у вас возникает чувство сытости, потому вы меньше съедаете, а означает не набираете избыточный вес.
Кроме этого, огромное количество воды в организме, улучшает метаболизм, а означает избыточный вес стремительно будет уходить.
Главное правило диеты для ленивых – выпиваемая вода должна быть негазированной.
Обычная диета для похудения.
Существует еще одна обычная диета для ленивых. Она похожа на диету 6 лепестков, ее сущность состоит в том, чтоб в один денек употреблять только один продукт. Пить необходимо или отвар из шиповника, или чай без сахара либо минеральную воду газа.
Меню диеты:
1 денек – вареные яичка;
2 денек – вареная рыба;
3 денек – творог (можно с медом);
4 денек – вареная курица;
5 денек – картошка в мундире;
6 денек – вареная говядина;
7 денек – овощи (любые, не считая картофеля).
8 денек – фрукты (все, не считая бананов и винограда);
9 – кефир;
10 – отвар шиповника.
Можно поменять последовательность дней с первого по седьмой, но категорически воспрещается изменять меню с восьмого по десятый денек, потому что конкретно в это время происходит основное уменьшение веса.
Надеюсь, что какая-то диета для ленивых из 2-ух предложенных вариантов, поможет вам обрести желаемую стройность.